DIETAS MILAGRO, ¿UNA MARAVILLA DE LA NUTRICIÓN?

Seguro que habéis oído hablar de la dieta de la calabaza, la dieta Dukan, la dieta Atkins, la dieta a base de batidos... Y muchísimas más. Todas estas dietas tienen en común su objetivo ?: grandes resultados en un corto periodo de tiempo. ¿Quién iba a decir que no a conseguir algo sin esfuerzo? ?.

Las dietas milagro conllevan una restricción calórica muy severa que afectará en mayor medida a la masa muscular y al balance hídrico ?, pero muy poco o nada a la grasa corporal; de manera que sí, habrá una pérdida bastante grande de peso, pero... ¿A qué precio? Y aquí es donde aparece la ética de cada uno.

Perder entre un 0,5 y un 1% del peso, en una semana, sí es una mejora de la composición corporal ?? porque nos estamos asegurando que el porcentaje principal sea masa grasa y no muscular. Este último, influye en gran medida en la calidad de vida que realmente estamos buscando.

Pero la pregunta es... ¿Serías capaz de mantener una dieta milagro durante seis meses? ??.

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